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今回は、ラジオ番組 言ったもん勝ち！だもん
2022.7．5放送 の一部を文字起こししました。
ラジオ番組 言ったも勝ち！だもん 2022.7．5放送
言ったもん勝ち！だもんのラジオ番組は、リスナーからの質問に並木良和さんが答える番組です。番組の最後に、並木良和さんのワンポイントアドバイスがあります(*^-^*)
苦手な生き物を克服する方法
私は、カエルが苦手です。
苦手な生き物を克服する方法はありますか？
苦手な生き物の克服方法は！
例えば、カエルの写真とか動画とか、または色々あるじゃないですか。調べると・・・。
それを見た時に、実際の物を見るのはやっぱりなかなか大変でも、写真とかだったらまだ客観的になれる部分ってあるじゃないですか。実際にそこでゲコゲコやっているのをみると、写真を見るのとは・・。
そこでその写真を見ながら、このカエルの良い所はどこだろう！とか、もし、どうしても可愛い所を見つけろと言われたら、私は何処を可愛いっていうだろうかな？とか、とにかく苦手意識、怖いって意識で見ているのでそこは絶対にこの時は見えないんですね。
なんだけど、客観的にちょっとでもなれる環境の中で、何処かな強いて言えばっていう風に視点をかえていけるようになると、ある時にそのカエルが出てきても、あんまり今までみたいに強い反応ではない反応でそれに対して、向き合えるはずなんですね。
それを僕はお薦めします。
カエルでも蛇でも蜘蛛でもなんでもいいんです。苦手な物に対してそういうアプローチの仕方を僕は、してみる事をお勧めします。
ラジオ番組 言ったもん勝ち！だもん 並木良和さんより
気分を変える方法
落ち込んでいる時って、だいたい下を向いてますね。そして体がグーっと前屈みになって、猫背になったりしますね。目線は下に落ちたりしますね。だから、これを簡単に気分をぱん！とあげる時には、この逆をやればいいんです。
胸を開き、そして口角をあげ、それで斜め上をみるんです。
これだけで、簡単に気分が変わります。
こんな簡単な事で気分が変わると良いですよね。そういうことして試していただければと思います。
胸を開き、口角をあげて、それで目線を斜め上をみて深呼吸する。
家の中でも大丈夫ですよ。
並木良和さんより
これから始まる長い夏休み！
気分を変えて楽しみましょう(#^.^#)
昆虫好きの子供のママさん
自分が苦手でも子供が昆虫好きだと・・・。
虫取りは避けて通れないですよね(;^ω^)
虫を克服して子供と一緒に楽しい虫取りを～♪
最後まで読んで頂きありがとうございます。
感謝！感謝！です
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