生活 体の巡りを整える、初夏のフィトテラピー
こんにちは。今日は、ラジオ📻のフィトテラピー（植物療法）のお話が興味深かったのでまとめてみました！2025年５月5日は、「立夏（りっか）」暦の上では夏の始まり。だけど、実際はまだ肌寒かったり、急に暑くなったりと、気温も湿度も安定しない時期で...
食事
生活 
生活 【雑穀でヘルシー＆ジューシー！小籠包】
今回は、つぶつぶ料理教室で「もちきびと青梗菜の小籠包」を習いました！小籠包といえば、ジューシーなお肉のイメージですが、このレシピではお肉は一切使っていません！代わりに、もちきびとたっぷりの青梗菜、干し椎茸、高野豆腐を使って、驚くほどコクのあ...
生活 【春のデトックス祭り】
心も体も軽やかに。季節の恵みを取り入れて整える暮らし。こんちは！ととのえです。春の訪れとともに、なんだか体が重かったり、気持ちがそわそわしたり・・・そんなことはありませんか？今回は、季節の変わり目にぴったりの「春のデトックス」について、ラジ...
生活 生活
【雑穀料理】最近、「やっぱり健康が一番だよね。」って、お友達とよく話すようになってきました私自身も、年々”食べる事”の大切さを感じるようになり、日々の食事に気を配るようにしてます。その中で出会ったのが、雑穀料理。素材の力を活かした、体にも心...