並木良和さんのお話で心が軽くなります

2022.06.11 2022.06.02

サスケ

ご訪問ありがとうございます♪

ボール遊びをしている写真です(*^▽^*)

大興奮してます(笑)

: 棚の上にあったボールでずっと遊びたくて・・・。

: ボールを貸してもらえて大興奮！

: 子供のボールで大興奮(笑)

サスケmama

並木良和さんがラジオで、すごく心に響くお話をされていました

ラジオ内容の一部です！

横浜ラジオ　【言ったもん勝ち！だもん】　2022．5.31　放送

今月（６月）の過ごし方！！
人の批判や否定に過剰に反応してしまう時はどうしたら良いですか？

今月（６月）の過ごし方！！

６月は、自分が今までやってきた事の結果が出る流れになっています。（多くの人にとって）
良い感じになってきた！形になってきた！と見えてくるそういうタイミングです。
６月は、更に高める為にそれを楽しんで取り組んでもらえればとおもいます！
何の変化もない、何も見えないと思う人は、私は、本当にやりたいと思う方向に向いているかな？進もうとしているかな？と、ちゃんと自分の向かいたい先が決まっているか？明確になっているか？と、ちゃんとチェックして、そして向いている先を明確に決めて、良し！！と進んでいくと形になっていきます。
結果が見えやすくなる月です(*^-^*)

人の批判や否定に過剰に反応してしまう時はどうしたら良いですか？

人の批判や否定に過剰に反応してしまう人は、自分自身にも無価値観だったり、自信のなさだったりとかが、自分の深いところに潜んでいる事を表している。自分を適切に認めてあげる事が出来ていると人の批判がそんなに気にならないです。だって自分で認めてあげれているから。
でも、自分で自分を認めてあげれなかったりっていうのが、自信のなさだったり無価値観だったりするでしょう。そうすると、さらにそこに追い打ちをかけたようにぐさーっとくるんです。
批判されている事がその通りっていってるわけでは無いのですが、そういう事に対して過剰に反応するという事です。
だが、そういう部分でいった時、ここから抜けようといった時に、どうしようと思った時に、もっと自分で自分の事を認めてあげよう。自分の事を愛してあげよう。自分で自分の事を大切にしてあげよう。といって、自分自身の方法で今出来る事をそれを、自分にあたえてあげる事、そうして、自分を認めてあげようと自分に働きかける事が大事になるってこと。
そうすると、どうなりますかというと、だんだん自己肯定感がアップしてくる。自己肯定感がアップしてくると人から言われてもそんなに気にならない事が分かったりします。
人の話を聞かないっていうのではなくて、一番大事なポイントは、批判する人、否定する人は自分の中にあるものをその人に投影しているだけなんです。
実は、だから全部それは、自分の事なんですよ。でも、そうはいっても、言ってる側は気付いてないんです。なので、結局このメカニズムってことを本当の意味で理解していると、あ！これ自分の事をいっているのね。とそこから離れて行く事が出来るんです。
この人の問題なんだな。と。
それを私に投影しているだけなんだな。と、ぶつけているだけなんだなと。分かっていきます。
このニュートラルの意識で聴くと、あ！それ確かに私に言われてる！みたいに、言われた時に傷ついたとなってメッセージどころではなくなるのだけど、そこにあるメッセージも気付けるようになる。
あー確かに私、これ人の意見あまり聞かないなぁ～やっぱり聞いた方がいいんだなぁ～と、そこに問わられることなくただメッセージだけを受け取られるニュートラルさを導かれる。という意識が大事！
僕たちには、応援してくれる人達はいっぱいいてくれます。勿論、批難されることも否定される事もあるかもしれませんが、あなたの事を好き。あなたの事が大事。と言ってくれる人がいるじゃないですか。
その人達に意識をむけてその人達と大切な時間を気付いていこうとするのが大切だと思います。